सखी तुम योग अपनाना,योग संग हमें स्वस्थ रहना : डॉ रश्मि शुक्ला

सखी तुम योग अपनाना,योग संग हमें स्वस्थ रहना : डॉ रश्मि शुक्ला

प्रयागराज: सामाजिक सेवा एवं शोध संस्थान ने 9वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अंतर्गत योग सप्ताह का आयोजन कर रही है। संस्था की अध्यक्षा डॉक्टर रश्मि शुक्ला वरिष्ठ समाजसेवी ने कहा कि हमें योग को अपने जीवन में लाना होगा। योग हम क्यों करते हैं कैसे करते हैं इसका क्या लाभ होता है यह सब जानकारी भी जरूरी है। योग को अपने नियमित दिनचर्या में अपनाना होगा। इससे हम सब निरोगी काया पा सकते हैं ।योग करने में कोई खर्च नहीं होता। हमारा शरीर निरोगी होगा तभी हमारा जीवन सुख में होगा।बाल अवस्था से लेकर वृद्धावस्था तक सभी को योग करना चाहिए। योग करने से स्वास्थ्य लाभ होता है हर आयु के लिए अलग-अलग तरह के योग भी है शरीर के किस अंग को आप को स्वस्थ रखना है उस अंग के अलग-अलग योग हैं। संपूर्ण शरीर स्वस्थ रहें उसके लिए भी योग है। इसलिए हमको अपने शरीर के प्रत्येक अंग को योग के द्वारा स्वस्थ रखना है।योग से तन,मन और मस्तिष्क स्वास्थ्य होता है। शुरू में आप किसी योग प्रशिक्षक के द्वारा योग को सीख ले यह योग प्रशिक्षक आपको सरकारी और गैर सरकारी संस्था आपको सिखाती हैं आपके घर के आस-पास यदि पार्क है तो वहाँ पर आप योगा कर सकते हैं। मैं हमेशा सबको योगा करने के लिए जागरूक करती रहती हूँ ।जन-जन तक जागरूकता फैलाती रहती हूँ ।योगा क्यों आवश्यक है यह भी बताती रहती हूँ । कौन-कौन से योगा हम महिलाओं को नित्य करना चाहिए।सभी वर्ग के आयु के लिए अलग-अलग योगा होते हैं। योगा करना हमारे जीवन के लिए बहुत ही आवश्यक है। चाहे आप किसी भी आयु के हो आपको योगा करना चाहिए। रोज प्रातः काल लोगों के साथ योगा करने से आपस में रोज मिलने से हम घनिष्ठ मित्र बन जाते हैं। इससे हमें योगा के साथ नई ऊर्जा भी मिलती है। एक परिवार की तरह हम मिलजुल कर रहने लगते हैं। यह भी योगा का लाभ है। इस कार्यक्रम में श्रमिकों को योगा मैट उपहार में दिया गया तथा उनको योगा के लाभ बताए गए।योगा जागरूकता अभियान में नीलिमा,विद्या, सिंपल, नीतू ,अन्नपूर्णा, शोभा,मोंटू,शालू,सुमन,शकीला,इंदिरा,रचना, किरण,शबीना, डाॅली, छाया, अर्चना, रेनू, शैैल्वी,ओजस्वीका,संगीता,प्रीति,नीतू अन्नपूर्णा,सिंपल राजेंद्र सुदामा आदि सभी सम्माननीय सब ने सदस्य ने संकल्प लिया कि हम प्रतिदिन योगा करेंगे और सभी को योगा करने के लिए योगा से लाभ बताकर जागरूक करेंगे।मोंटू और यशू का जन्मदिन मनाया। अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस की अग्रिम शुभकामनाएं दी। गीत-संगीत का कार्यक्रम हुआ।सबने जलपान किया। बच्चों द्वारा देशभक्ति गीत से कार्यक्रम का समापन हुआ।